-
Jern
Et essentielt mineral Jern er et livsvigtigt mineral for kroppen, og er en bestanddel af hæmoglobin – som indgår i de røde blodlegemer, der varetager transporten af ilt rundt i kroppen. Derudover er jern bestanddel i forskellige enzymer, der er…
-
8 gode ideer til mellemmåltider for gravide
Det at være gravid er en dejlig begivenhed i dit liv, og der er som beskrevet i artiklen Mad som gravide bør undgå – afsnit 1 og afsnit 2, nogle fødevarer du bør undgå under graviditeten af hensyn til dit foster.…
-
Mad som gravide bør undgå – afsnit 1
Det er vigtigt for dig som gravid, at vide hvilke fødevarer der kan spises uden problemer samt hvilke fødevarer du bør undgå under graviditeten. Herunder hører også nogle simple regler om opbevaring af mad og generel hygiejne. Undgå helt: Rå…
-
Hjælp til at sove – et måltid før sengetid
Specielt i forbindelse med første og tredie trimester af graviditeten, ændres sovemønsteret af forskellige årsager: – først og fremmest grundet de hormonelle forandringer, derudover grundet mavens voksende størrelse som gør det sværere at finde hvile, men primært nok også de…
-
Chokolade og graviditet
Finske forskere har lavet en undersøgelse, hvor de har fundet ud af, at gravide kvinder som spiser chokolade ofte, her tales om hver dag – har tendens til at få gladere børn end kvinder som ikke spiser chokolade så ofte….…
-
Lagkage med rutebiler
En lækker lagkage som både børn og voksne kan lide, samtidig kan rutebilerne spises separat ved siden af. Lagkagen kan med fordel laves i god tid før servering, da den har godt af at stå koldt i lidt inden servering.…
-
Gravide og børn bør ikke spise frisk tun
Fødevarestyrelsen anbefaler gravide, ammende, kvinder der forsøger at blive gravide og børn helt at droppe den friske tun. Hvis du forsøger at blive gravid, er gravid eller ammer, er det vigtigt, at du spiser fisk – gerne 350 gram om…
-
Smoothie med banan og blåbær
En sund og nærende smoothie, med masser af vitaminer og energi. Giver 2 glas 1/2 kop appelsinjuice 1 banan 7 frosne jordbær 5 skiver fersken 6 blåbær 7 isterninger 1 tsk. honning (kan udelades) Skær bananen i mindre stykker. Kom…
